Jeder kennt es – Nackenverspannungen, Rückenschmerzen, unbewegliche Gelenke und so weiter. Gerade bei mangelnder Bewegung kann es vermehrt zu solchen Problemen kommen.
Regelmäßiges Dehnen und die richtigen Mobilisationsübungen können Abhilfe schaffen. Hier zeigen wir euch ein paar unserer Favoriten, heute für den Nacken. Die Übungen je nach Empfinden 30-40 Sekunden durchführen.🌸🧘🏼♀️
Bei individuellen Fragen zu Übungen bzw. zum Training könnt ihr uns gerne anrufen oder eine Mail schreiben!📞📧 Viel Spaß!
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